Overgangsalder og sex

Overgangsalderen er ikke enden på et godt sexliv. Men den kan ændre noget, og det hjælper at vide hvad – og hvad du kan gøre ved det.

Hvad sker der i kroppen?

Når æggestokkene gradvist holder op med at producere østrogen, påvirker det mange ting. Slimhinderne i skeden bliver tyndere og tørrere, og det kan tage længere tid at blive fugtig. Hedeture, dårlig søvn og humørsvingninger kan desuden tage energien – og dermed lysten.

Almindelige oplevelser

• Tørhed, svie eller smerter ved samleje
• Mindre eller anderledes lyst
• Længere tid til at blive ophidset eller få orgasme
• Hyppigere blærebetændelse eller irritation

Nogle kvinder oplever omvendt mere lyst – fx fordi bekymringen for graviditet er væk, og der er mere tid og ro.

Det kan hjælpe

• Glidecreme og fugtighedsgel. Fugtighedsgel bruges fast flere gange om ugen, glidecreme under sex.
• Lokal østrogen. Østrogen som creme eller vagitorier, ordineret af lægen, kan gøre slimhinderne mere modstandsdygtige. Mange har stor glæde af det.
• Mere tid. Længere forspil giver kroppen tid til at blive klar.
• Fortsat seksuel aktivitet – alene eller med en partner – kan holde blodgennemstrømningen i gang.
• Bækkenbundstræning. Styrker musklerne og kan øge følelsen.

Tal med lægen

Mange kvinder går med gener i overgangsalderen uden at nævne dem for lægen. Det behøver du ikke. Der findes god behandling, og lægen kan hjælpe dig med at finde den, der passer til dig.

Artiklen er generel vejledning og erstatter ikke en samtale med læge, psykolog eller sexolog. Ved akut fare: ring 112. Har du tanker om selvmord, så ring til Livslinien på 70 201 201.